アラフィフの美容 お風呂の後、服より先に化粧水！アラフィフの鉄則！！
一時期テレビでも話題になった、あのセレブ美人姉妹・叶姉妹。「家では全裸で過ごす」なんて衝撃的なライフスタイルに、当時は驚いた人も多かったのでは？ちょっとセクシーな話題として取り上げられがちですが、実はこれ、肌に下着の跡をつけないためという美...
エナ🌸
アラフィフの美容 
エナのモットー 怒りと仲良くなるコツ、知ってる？
～アンガーマネジメントって実はこんなに身近～最近よく聞く「アンガーマネジメント」って言葉、ご存じですか？ざっくり言うと、**怒りの感情とうまく付き合って、上手にコントロールしていくための“心のトレーニング”**のこと。もともとは1970年代...
アラフィフの推し活 🌷アラフィフ！なおさら「推し活」のススメ🌷
最近ちょっと気分が晴れない…身体のあちこちが変わってきた気がする…そんなふうに感じていませんか？40代後半〜50代。女性にとって、心も体もゆらぎやすい時期。更年期といわれるこの時期は、見えない不調や気分の落ち込みに悩まされることも。そんな日...
健康・趣味 💡エナのモットー：自営業の父から学んだ、生き方のヒント
子どもの頃は、父から聞いた言葉、、、ほぼスルーでした。でも、年を重ねるごとに「これって、けっこう深い…」と思うようになったんです。自営業の父、商売をしていると、効率や信頼、人との関係性…いろんな場面で“自分のあり方”が問われます。そんな父か...
エナという人 人生の崖っぷち？！😭 その②
「崖っぷち①」でようやく落ち着いたかに見えた我が家。でも、その平穏は意外にも短かった…。🚩突然の異動、そして新たな不安夫の再就職先。上司が異動になり、新しい上司がまさかの“クセ強め女性上司”。もともとコミュニケーションが得意じゃない夫。日々...
エナという人 エナenaという人
はじめまして！50代、絶賛更年期という言葉と戦いつつも、毎日を楽しく過ごしているエナです♪ポケベルが鳴ってワクワクし、PHSのアンテナを伸ばしていたあの頃…気づけばスマホで何でもできる時代に！でも正直、ITとかネットとか、ちょっと遠い存在だ...
健康・趣味 【続編】ホットヨガLAVAに3年通い続けている理由とは？
こんにちは、エナです😊前回の記事では、ホットヨガで実感した**3つの効果（代謝UP・美肌・ストレス発散）**についてお話ししました。今回はその続き。私がLAVAに3年も通い続けている理由について、具体的にお話しします！① 通いやすい！予約＆...
エナという人 人生の崖っぷち？！😭 その①
〜リーマンショックで旦那がリストラされた日〜こんにちは、エナです。誰しも「これはもう、人生の崖っぷちかも…😭」と思う瞬間ってあると思います。私にとっての崖っぷち第1弾は、これでした。🚨リーマンショック直撃！子ども4歳、夫リストラ‼️あれは、...
健康・趣味 50代にも効果アリ！私がホットヨガLAVAを3年続けてわかったこと
こんにちは、エナです😊私は週1回、ホットヨガに通っています。いま、40代・50代女性の間で話題になっているホットヨガ。これ、本当におススメなんです❗️…と、いきなり言うと怪しい勧誘に聞こえるかもしれませんが（笑）、今回は私自身の実体験に基づ...